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सीनियर सिटीजन के लिए जारी हुई एडवाइजरी
April 15, 2020 • Dr. Arshad Samrat

कोरोना वायरस के लेकर भारत सरकार के उठाए कदमों का असर है कि बाकी देशों की तुलना में हमारे यहां हालात काबू में हैं। सरकार कहीं कोई कसर नहीं छोड़ना चाहती है, इसलिए समय-समय पर एडवाइजरी भी जारी कर रही है। ताजा एडवाइजरी Senior Citizens यानी वरिष्ठ नागरिकों के लिए है। सामाजिक न्याय एवं अधिकारिता मंत्रालय ने अपनी इस एडवाइजरी में बताया है कि वरिष्ठ नागरिक इस मुश्किल समय में क्या करें और क्या न करें? सरकार का कहना है कि 60 साल या इससे ज्यादा उम्र के लोगों में कोरोना वायरस का खतरा सबसे ज्यादा है। इसे ऐसे लोगों को खास सावधान रहने को कहा गया है, जो पहले से ही डायबिटीज, हाई बीपी या अन्य किसी बीमारी से जूझ रहे हैं।क्या करें?

- हमेशा घर के भीतर ही रहें

- सफाई का पूरा ध्यान रखें

- घर के भीतर सक्रिय बने रहें

- गर्मी में पर्याप्त पानी पीते रहें

 

क्या नहीं करें?

- अपनी मर्जी से दवा नहीं लें

- किसी से गले नहीं मिलें

- घर में एकदम अकेले नहीं रहें

- रिश्तेदारों को घर नहीं बुलाएं

Senior Citizens से कहा गया है कि पूरा समय घर में ही गुजारें और किसी से मिलना बहुत जरूरी हो, तो उससे कम से कम 1 मीटर की दूर रहें। योग व हल्के व्यायाम करते रहें। अपनी और अपने कमरे की साफ-सफाई का पूरा ख्याल रखें। समय-समय पर हाथ धोते रहें। साथ ही चश्मा व अन्य रोजाना काम में आने वाली चीजें भी साफ करते रहें। जहां तक संभव हो मोबाइल से दूर रहें। अपनी चीजें दूसरों को न छूने दें।

साथ ही सलाह दी गई है कि किसी के बहुत नजदीक न जाएं, भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें, किसी से गले न मिलें, अपनी मर्जी से दवा न लें, रुटीन जांच के लिए अस्पताल न जाएं। अपने आप को कमरे में बंद कर लेने या सोशल मीडिया पर किसी पोस्ट के हिसाब से बिना परखे कोई भी कदम उठाने से बचने की सख्त हिदायत दी गई है।